Horta sensorial em casa para estimular funções executivas em crianças com TDAH
Aprenda a montar uma horta sensorial em casa para desenvolver funções executivas e atenção em crianças com TDAH, com dicas práticas e materiais acessíveis.
Desenvolver a atenção, o planejamento e outras funções executivas em crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode ser desafiador para famílias e educadores. Uma estratégia prática e divertida é criar uma horta sensorial em casa, que combina estímulos táteis, olfativos e visuais, estimulando o cérebro de forma integrada. Neste guia completo, você vai descobrir como montar e aproveitar esse espaço para potencializar o desenvolvimento cognitivo e emocional dos pequenos.
O que é uma horta sensorial e seus benefícios
Uma horta sensorial é um jardim compacto que prioriza plantas e materiais com diferentes texturas, aromas e cores para ativar múltiplos sentidos simultaneamente. Ao mexer com solo, tocar folhas e sentir fragrâncias, a criança exercita a atenção sustentada, o controle inibitório e a memória de trabalho, pilares das funções executivas.
Do ponto de vista da neurociência, essas atividades estimulam o córtex pré-frontal, responsável pelo planejamento, tomada de decisão e regulação emocional. A repetição de tarefas simples, como regar ou podar, cria rotinas que reforçam conexões neurais. Além disso, a natureza tem efeito calmante, reduzindo níveis de estresse e aumentando a capacidade de autorregulação, fundamental para o manejo dos sintomas do TDAH.
Entre os principais benefícios de uma horta sensorial para crianças com TDAH estão:
- Melhora da atenção sustentada e seletiva;
- Desenvolvimento da coordenação motora fina;
- Estimulação da concentração em tarefas por períodos progressivamente maiores;
- Promoção da autoestima ao ver o resultado do próprio cuidado;
- Redução da ansiedade por meio de estímulos sensoriais relaxantes.
Esse tipo de intervenção pode ser complementado com recursos já conhecidos no mundo da psicopedagogia, como o cantinho de leitura sensorial, criando um ambiente multimodal de estímulos para a criança.
Materiais necessários para criar sua horta sensorial em casa
Para montar sua horta sensorial, você não precisa de equipamentos profissionais. A maior parte dos itens é de baixo custo e fácil de encontrar. Veja a lista básica:
- Vasos ou jardineiras: prefira modelos de diferentes tamanhos e formatos para variar a experiência de manuseio.
- Substrato e terra: uma mistura de terra vegetal, composto orgânico e areia grossa garante boa drenagem e textura adequada.
- Sementes e mudas: escolha plantas com aromas fortes (manjericão, hortelã, camomila) e folhagens de texturas distintas (alecrim, lavanda).
- Elementos sensoriais: pedriscos coloridos, cascas de madeira, pequenas esculturas de cerâmica ou brinquedos educativos para explorar a criatividade.
- Ferramentas básicas: regador, pazinha, luvas e tesourinha de ponta fina.
- Etiquetas e marcadores: etiquetas de madeira ou plástico para escrever o nome das plantas; auxiliam na leitura e memorização.
Você também pode investir em um kit de jardinagem infantil para oferecer utensílios com pegada ergonômica e cores atraentes. Esses kits costumam incluir mini ferramentas adaptadas, perfeitas para as mãos pequenas.
Se quiser incrementar o espaço de forma bilíngue e sensorial, inspire-se em projetos que mesclam leitura e jardinagem, como o kit sensorial bilíngue, criando conexões lúdicas entre idiomas e mundo natural.
Passo a passo de montagem da horta sensorial
Organizar os elementos de forma sistemática facilita o envolvimento da criança. Siga estas etapas:
1. Escolha do local
Selecione uma área com boa luminosidade, como varanda, janela ou terraço. Certifique-se de que o local receba ao menos 4 horas diárias de luz solar direta. A circulação de ar ajuda a prevenir fungos e mantém o solo saudável.
2. Preparação dos vasos
Coloque uma camada de drenagem (pedrinhas ou argila expandida), seguida por um mix de terra e substrato. Deixe um espaço de 2 a 3 cm livre no topo para facilitar o plantio e rega.
3. Plantio das mudas e sementes
Siga as instruções de cada espécie para profundidade e espaçamento. Estimule a criança a sentir a textura das raízes e sementes, nomeando cada planta para reforçar o vocabulário e a memorização.
4. Inserção de elementos sensoriais
Intercale camadas de pedriscos coloridos, cascas de árvores e pequenos objetos táteis. A variação de cores e superfícies propicia múltiplas experiências a cada toque. Para mais ideias de atividades sensoriais, confira o plano de aula Jardim Sensorial.
5. Rotina de cuidados
Estabeleça um cronograma de rega e adubação. Use uma tabela visual para que a criança marque cada etapa, fortalecendo o senso de responsabilidade e o planejamento.
Atividades e brincadeiras para estimular funções executivas e atenção
Depois de montada, a horta sensorial se transforma em um laboratório de atividades lúdicas que reforçam aprendizagem e desenvolvimento. Confira algumas sugestões:
Jogo de classificação afetiva
Peça para a criança separar folhas de diferentes texturas ou aromas, categorizando-as por maciez, cheiro ou cor. Esse exercício de discriminação sensorial auxilia a memória de trabalho e o raciocínio.
Desafio de sequência de plantio
Crie cartões com passos de plantio (adubo, semente, rega, cobertura). A criança precisa ordenar as etapas corretamente antes de executar o processo na horta. A atividade reforça a capacidade de planejamento e a noção de sequência.
Cronograma de rega e monitoramento
Utilize um painel ou planilha simples para anotar quantidade de água e horários. A responsabilidade de seguir o cronograma melhora a organização pessoal e o controle do tempo.
Mapeamento sensorial
Incentive a criança a desenhar um mapa da horta, indicando donde vêm os aromas e texturas. Essa atividade conecta habilidades visuo-espaciais com a capacidade simbólica. Saiba mais sobre mapas mentais sensoriais e como aplicá-los em casa.
Cada brincadeira deve ser adaptada ao perfil e ritmo da criança, respeitando seus interesses e limites.
Dicas de manutenção e acompanhamento pedagógico
Manter o espaço sempre atraente e alinhado aos objetivos pedagógicos é fundamental. Veja algumas recomendações:
- Realize uma revisão quinzenal das plantas, removendo folhas secas e ajustando o solo.
- Registre em um diário fotográfico o crescimento das mudas, incentivando a observação e a descrição do processo.
- Planeje pequenas metas semanais, como adicionar um novo aromatizante ou reorganizar os elementos sensoriais.
- Use desafios variados para evitar a rotina: introduza novos materiais, como areia colorida ou conchas, permitindo explorar outras texturas.
- Analise o comportamento da criança antes e depois das sessões na horta para medir avanços na concentração e regulação emocional.
Integrar estratégias como técnicas de respiração consciente (ver técnicas de respiração para TDAH) pode potencializar o efeito calmante da atividade ao ar livre.
Como integrar a horta sensorial no contexto familiar e escolar
O sucesso da horta sensorial depende da colaboração entre família e escola. Veja como fortalecer essa parceria:
Compartilhe responsabilidades
Determine que dias da semana cada responsável (pai, mãe, professor, cuidador) conduzirá as atividades. Isso cria um senso de equipe e promove continuidade no aprendizado.
Oficinas e exibições
Organize pequenas apresentações em casa ou na escola, onde a criança explica o que aprendeu e mostra seu diário de bordo. Esse momento de protagonismo reforça a autoestima e a comunicação verbal.
Integração curricular
Professores podem usar a horta sensorial como recurso didático em temas de ciências, educação ambiental e artes. A atividade prática torna o conteúdo mais significativo.
Relação com hábitos saudáveis
Comer ervas e hortaliças cultivadas incentiva escolhas alimentares mais saudáveis. Essa conexão entre cuidado e nutrição dialoga com projetos de saúde escolar.
Ao envolver toda a família, você potencializa o aspecto afetivo e crie memórias positivas em torno do aprendizado sensorial.
Conclusão
Montar uma horta sensorial em casa é uma estratégia de baixo custo e alto impacto para estimular funções executivas, atenção e autoestima em crianças com TDAH. Por meio de atividades práticas, multissensoriais e lúdicas, é possível fortalecer conexões neurais e promover o bem-estar emocional dos pequenos. Experimente incluir variações de texturas, aromas e cores, acompanhe o progresso com registros e conte com a ajuda de toda a família para tornar esse projeto ainda mais enriquecedor. Para expandir as possibilidades, você pode investir em sementes aromáticas e explorar novos perfis de plantas.
